Mama DomaЦя легка страва з кабачків має низьку калорійність і не викликає стрибків цукру. Головний секрет ситності криється в поєднанні з тунцем.
Теплий салат із запечених овочів з моцарелою та свіжою зеленню
Тренд на метаболічне харчування: нутриціологи розповіли, як правильне поєднання запечених овочів із сиром моцарела блокує інсулінові стрибки та подовжує ситість.
Як правильно готувати та з чим поєднувати шпинат, щоб залізо засвоювалося на максимум
Щоб отримати максимум користі від шпинату, важливо поєднувати його з джерелами вітаміну C та тваринним білком, уникаючи при цьому кави, чаю та молочних продуктів під час однієї трапези, оскільки рослинне залізо потребує правильних «активаторів» для повного засвоєння організмом.
Фіолетовий суперфуд літа: чому баклажани мають бути на кожному столі
Завдяки високому вмісту клітковини, заліза та унікальних антиоксидантів, звичайний сезонний баклажан здатний стати потужною основою здорового раціону, підтримуючи роботу серця, допомагаючи контролювати рівень цукру та зберігати ситість для красивої фігури.
Запечений салат із кабачків під пряним йогуртовим соусом: максимум користі та смаку
Кабачки по-новому: як приготувати ніжну літню страву, яка тане в роті. Замість звичних смажених кабачків, які вбирають занадто багато жиру, пропонуємо приготувати ніжний запечений салат під легким соусом із грецького йогурту та свіжої зелені, який ідеально насичує без важкості та допомагає зберігати тонку талію.
Карпачо з кабачка з м’ятою та пармезаном
Якщо ви досі готували кабачки лише на сковорідці, цей салат переверне ваші уявлення. Це ідеальна …
Салат з молодої капусти та огірка
Цей салат «Весняна свіжість» готується всього за 15 хвилин і завдяки правильній нарізці та збалансованій заправці стає ідеальною вітамінною стравою, що пасує до будь-якого гарніру.
Холодний суп з огірками та кефіром
Холодний суп з огірками та кефіром — простий літній рецепт Освіжає краще за лимонад: що …
Літній салат з огірками: простий рецепт зі свіжим соусом
Що приготувати зі свіжих огірків: простий літній салат Літній сезон — це час свіжих овочів, …
Як швидко і смачно приготувати баклажани: простий рецепт
Баклажани — це універсальний овоч, який легко і швидко готується. Сам по собі він цікавий …
Салат з лососем та овочами
Дуже смачний салат з лосося з овочами, на приготування якого піде не більше 10 хвилин! …
Салат з лососем і авокадо рецепт
Салат з лососем і авокадо можна приготувати як із цілої риби, яку ви можете засолити …