Корисні поради для мами на всі випадки життя – жіночий журнал

Przepisy letnie Sałatki

Sałatka grecka z miętą — letnia, orzeźwiająca wersja klasycznego przepisu

Грецький салат у літньому варіанті — рецепт з м’ятою та легким соусом

Smak lata w każdym kęsie. Sałatka grecka nie potrzebuje reklamy, ale latem chcemy uczynić ją jeszcze świeższą i bardziej aromatyczną. Dlatego dodajemy miętę, lekką cytrynową marynatę i rezygnujemy z majonezu. Tylko warzywa, feta, oliwki i zapach wakacji.

Czas przygotowania

Przygotowanie warzyw: 10 minut

Złożenie sałatki: 3–5 minut

Razem: 15 minut

Składniki na 2–3 porcje

  • Ogórki — 2 szt.
  • Pomidory — 2–3 średnie lub 10 koktajlowych
  • Papryka — 1 szt.
  • Czerwona cebula — ½ szt.
  • Oliwki kalamata bez pestek — garść
  • Ser feta — 100–120 g
  • Świeża mięta — 5–6 listków
  • Oregano suszone — szczypta
  • Oliwa z oliwek — 3 łyżki
  • Sok z cytryny — 1 łyżka
  • Sól i pieprz — do smaku

Jak przygotować sałatkę grecką z miętą

  1. Pokrój ogórki i pomidory na większe kawałki. Paprykę — w paski lub kostkę. Cebulę — w cienkie półplasterki.
  2. Fetę pokrój w kostkę lub połam rękami.
  3. Wymieszaj oliwę, sok z cytryny, sól, pieprz i oregano.
  4. W dużej misce połącz warzywa, fetę i oliwki. Polej sosem i delikatnie wymieszaj.
  5. Na koniec porwij listki mięty i dodaj do sałatki.

Kiedy podawać?

Idealna:

  • na lekki obiad lub kolację
  • jako dodatek do mięsa z grilla
  • na piknik lub letnie przyjęcie

Możesz również polubić…